L'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Programme Général de Formation sur l'Intelligence Émotionnelle 

Objectifs : 

• Comprendre les principes fondamentaux de l'intelligence émotionnelle (IE). 
• Développer des compétences pour mieux gérer ses émotions et celles des autres. 
• Améliorer les relations interpersonnelles et la communication. 
• Renforcer la résilience et l'adaptabilité face aux défis professionnels.

 

Module 1 : Introduction à l'Intelligence Émotionnelle 

• Définition et importance de l'intelligence émotionnelle 
• Les cinq composantes de l'intelligence émotionnelle : conscience de soi, gestion de soi, motivation, empathie, compétences sociales 
• Impact de l'IE dans le milieu professionnel et personnel 

Activités : 

• Présentation interactive 
• Discussions en groupe 
• Réflexion personnelle 

Module 2 : Conscience de Soi et Gestion de Soi 

• Conscience de soi 
• Identifier et comprendre ses émotions 
• Reconnaître ses déclencheurs émotionnels 
• Gestion de soi 
• Techniques de régulation des émotions 
• Gestion du stress et de l'anxiété 
• Stratégies pour rester calme et efficace sous pression 

Activités : 

• Exercices de réflexion personnelle
• Techniques de relaxation et de gestion du stress
• Scénarios pratiques et études de cas

Module 3 : Motivation et Empathie 

• Motivation 
• Comprendre les motivations suscitées et extrinsèques 
• Techniques pour maintenir la motivation et l'engagement 
• Fixation d'objectifs personnels et professionnels 
• Empathie 
• Définition et importance de l'empathie 
• Techniques pour développer l'empathie 
• Comprendre et répondre aux émotions des autres 

Activités  : 

• Ateliers pratiques
• Jeux de rôles
• Discussions en groupe

Module 4 : Compétences Sociales et Relations Interpersonnelles 

• Compétences sociales 
• Techniques de communication efficaces 
• Gestion des conflits et négociation 
• Développement de relations interpersonnelles positives 
• Renforcement de la collaboration et de l'esprit d'équipe 

Activités : 

• Jeux de rôles et simulations
• Exercices de communication
• de cas et discussions en groupe

Module 5 : Application de l'Intelligence Émotionnelle en Milieu Professionnel  

• IE et Leadership 
• L'importance de l'IE dans le leadership 
• Techniques pour inspirer et influencer les autres 
• Création d'un environnement de travail émotionnellement intelligent 
• IE et gestion d'équipe 
• Renforcer la cohésion d'équipe grâce à l'IE 
• Gérer les dynamiques de groupe et les conflits 
• Encourager la collaboration et l'innovation 

Activités : 

• Ateliers de leadership
• Discussions en groupe
• Scénarios de prise de décision